감정 다스리기

감정 다스리기

물 위에 글을 쓸 수는 없다.

물 속에서는 조각도 할 수 없다.

물의 본성은 흐르는 것이다.

우리의 성난 감정은

바로 이 물처럼 다루어야 한다.

분노의 감정이 일어나면

터뜨리지 말고 그냥 내버려 두어라.

마치 강물이 큰 강으로 흘러가듯이

분노의 감정이 자신의 내면에서

세상 밖으로 흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보라.

이것이 감정을 숨기는 것과는 다르다.

이때 필요한 것은 자신이 그런 감정을

느낀다는 사실을 분명히 인식하는 것이다

.

그리고 그것을 자신에게서 떠나가게 하라.

그것은 부정하는 것이 아니라

자연스럽게 가장 지혜롭게 풀어 주는 것이다.

 

ㅡ법정스님 ㅡ