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러시아제 무레나 공기부양정.
#.서울특별시 사패산'賜牌山'(해발552m)&도봉산'道峰山'(해발740m)산행-2009년06월14일(일요일) #.산 행 일: 2009년06월14일 #.산 행 지: 사패산,도봉산(740M) #.산행거리및시간: 약12km 6시간 #.산 행 코 스: 사패매표소-사패능선-사패산-포대능선-자운봉-오봉-송추계곡-주차장 ▣ 사패산(賜牌山) 높이: 5..
#.산행지: 사량도'지리망산'智異望山(398m)섬 조망산행 #.산행일자: 2009년 06월 06일 (일요일) #.산행코스: #.사량도'지리망산(智異望山) 높이: 397.8m 위치: 경남 통영시 사량면 돈지리 상도(윗섬) (새드레, 새들산, 지이망산, 智異望山) 특징,볼거리 지리산이 바라보이는 산'이란 뜻으로 지이망산..
▣ 지혜로운 산행방법... 하루종일 앉거나 서서 일하는 직종의 사람들에게 산행은 가장 효율적인 운동 방법인데, 모든 근육을 균형있게 장시간 사용하기 때문에 근지구력이 향상되고 만성피로감을 줄여주고 체중을 조절하는 데에 큰 효과를 볼 수 있다.그러나 평소 운동을 하지 않던 사..